فکر می‌کنید قبل از ورزش خوردنِ هر چیزی به شما انرژی می‌دهد؟ سخت در اشتباهید! این عادت ساده می‌تواند کیفیت تمرین‌تان را نابود کند. بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای داشتن انرژی بیشتر، باید بلافاصله قبل از ورزش یک وعده کامل بخوریم، اما متخصصان تغذیه دقیقاً برعکس این را می‌گویند.
گزارش جدید متخصصان سم‌شناسی پرده از حقیقتی شوکه‌کننده برداشت؛ مصرف مکمل‌های زردچوبه و کپسول‌های کورکومین، بر خلاف تصور عمومی درباره گیاهی و بی‌خطر بودن، می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به بافت کبد وارد کند. در حالی که بازار مکمل‌های غذایی و سنتی با تبلیغات گسترده پیرامون خواص ضدالتهابی زردچوبه رونق یافته است،
عصب سیاتیک در صورت التهاب یا گیرافتادگی، زندگی فرد را مختل می‌کند؛ آشنایی با متدهای خانگی و علائم خطر به مدیریت بهتر این عارضه کمک می‌کند. عصب سیاتیک به‌عنوان طولانی‌ترین عصب بدن، از انتهای ستون فقرات تا پاها امتداد دارد و در صورت تحت فشار قرار گرفتن با علائمی چون
اگر پرهیز غذایی دارید اما چربی خونتان پایین نمی‌آید، مقصر پشت پرده را در سبک زندگی روزمره پیدا کنید؛ ۳ رفتاری که بی‌سر‌و‌صدا رگ‌های قلب را مسدود می‌کنند. بسیاری تصور می‌کنند مهار کلسترول تنها به خط کشیدن دور کله‌پاچه و فست‌فود خلاصه می‌شود، اما پژوهش‌های بالینی نشان داده‌اند برخی رفتارهای
انتشار اخباری درباره موارد مشکوک به طاعون در روسیه باعث نگرانی مردم شد؛ وزیر بهداشت درباره ورود این بیماری به کشور چه گفت؟ انتشار خبرهایی پیرامون ثبت موارد مشکوک به بیماری طاعون در روسیه طی روزهای گذشته، توجه رسانه‌ها و کاربران فضای مجازی را به خود جلب کرد. محمدرضا ظفرقندی،
اگر همیشه احساس خستگی دارید یا پوست‌تان کدر شده، شاید مشکل از «بنزین بدن» شماست! کمبود کدام ویتامین‌ها در زنان شایع‌تر است و چگونه باید آن را جبران کرد؟ بدن زنان به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیک، نیازهای متفاوتی به ریزمغذی‌ها دارد. ویتامین‌ها که به دو دسته محلول در چربی